ladnie ladnie

Ale że z czym?:-> I ładnie, pierwszy dzień igrzysk i medal, coś pięknego:-D Z tymi zdjęciami. Jeszcze kilka takich i wyznam Ci miłość %-)

Ale że z czym?:-> I ładnie, pierwszy dzień igrzysk i medal, coś pięknego:-D

Witam. Jestem tu nowy wiec się przywitam. Mam na imię Dawid, mam 18 lat jakies 175cm wzrostu i 70 kg wagi. Od jakiegoś czasu trenuje na siłowni i czasami sparuje z kolegami. Jednak chciałbym już na poważnie zająć sie treningami pod MMA czy K1. Jakis czas temu trenowałem Krav Mage, co prawda nie długo (przeprowadzka) ale cos tam umiem.Chodze do [...]

Jesli chodzi o SAW to milo sie zaskoczylem, na mnie ladnie dziala, sypie 2 miarki, a juz troszke supli tego typu sie zjadlo, wiekszosc z 1.3d, wiec tym bardziej jestem zadowolony.. pozdrawiam

masz steven tu jest wszystko ladnie pieknie %-) http://www.london2012.com/schedule-and-results/day=28-july/list.html

jeszcze sprawy takie mnie nurtuja. w plecach juz wg. Ciebie piszesz w 4 cwiczeniu wyciąg. Wyciąg tzn? Sciaganie linki górnego do klatki, za plecy czy jaki wyciag? I druga sprawa jakby zrobic barki tak: - military press - wycisk hantli - podciaganie szeroko do mostka - unoszenie w przod a unoszenie bokiem na tył barkow dac z plecami? Zmieniony [...]

forme wyrabiasz ladnie :) Powodzonka,cisniesz dalej !

najważniejsze to dostosować do techniki co danego dnia sędziowie wymagają :) i nie podciągać się za wysoko :) albo zbyt ładnie :) Dzięki. A ten sędzia Sasza co będzie sędziowal to jakie ma przeważnie wymagania?

najważniejsze to dostosować do techniki co danego dnia sędziowie wymagają :) i nie podciągać się za wysoko :) albo zbyt ładnie :)

Racja. To głód psychiczny, nie fizyczny. Pracuję nad tym. Było już ładnie, prawie 3 tyg bez niczego słodkiego w ustach więc czemu miałoby nie być tak dłużej. Weekend będzie odwykowy a od poniedziałku ABSTYNENCJA! Trzeba pracować nad charakterem!

..ładnie prowadzone.... podobają mi sie przepisy kulinarne i fotki realnie oddające to co jesz. pozdr mc Dziękuje postaram się nie zawieść i dobrze prowadzić dziennik:) Pozdrawiam. Wypiska Trening C-1. MC z podstawek(20kg talerze) nachwyt zamek 10powt, 1 seria 125kg 2 seria 120kg 3 seria 115kg 4 seria 110kg 10sek przerwy C-2. Wyciskanie nad głowę [...]

http://legia.com/news,31029-nowy_sezon_z_nowa_karta.html p******e ich. 2 tyg temu wymienialem karte bo stara sie starla i dali mi z trumna. pytalem kiedy beda nowe to powiedzieli ze nie wiedza. i co teraz mam znowu isc i dac im 10zl. j**al ich pies. w srode przejezdzalem kolo (L) to kolejka do wyrobienia karty na 2h stania. tylko kase by brali. [...]

Nie mam gdzie się podciągać (sprzęt mam w domu) więc na strychu podciągam się na ... krokwi (taka deska od dachu :p) no i wszystko ładnie idzie, bo zakładam 30 kg na plecy i podciągam się 5 razy w podchwycie, nachwytem trochę gorzej :p Tu zaczyna się problem bo krokiew może pęknąć - już trzeszczy:/ sam waże 90 kg i jak założe jeszcze 30, to [...]

firma się rozwija ładnie dobrze,bo tania,a środki działają nieźle.

trudno powiedziec bo byl tez clen ale tluszczyk ladnie lecial

Całkiem ładnie idzie ta redukcja, ja tez redukuje tyle ze ja mam z czego, jestem bardzo ciekawy jak Ci pojdzie masa jesli skorzystasz z planu Antosia, mnie tez szybko zalewa. Sam go moze chetnie kiedys wyprobuje jednak bede musial cos pokombinowac bo robie 3 DT :) Wytrwalosci, bede zagladal i zapraszam tez do siebie :) no nie tak za dobra ta [...]

Witam,jestem nowy i dopiero zaczynam więc chciałbym się zwrócić do was o pomoc.Zależy mi na tym aby mieć ładnie wyrzeźbione ciało lecz jestem w tym kompletnie zielony,nie mam pojęcia jak i za co się zabrać.Ćwiczę teraz trochę ogólnie ale wydaję mi się że robię to źle i nic mi to nie da.Jednym słowem marnuję tylko czas,dlatego chcę was poprosić o [...]

Ładnie Panowie bawicie się. Ja zapas białka też robię - zawsze fajnie, jak pełne woreczki leżą w szafie :)

..ładnie prowadzone.... podobają mi sie przepisy kulinarne i fotki realnie oddające to co jesz. pozdr mc

Piątek: Plecy ciężko + biceps lekko + dwugłowe lekko: 1. Podciąganie neutral RAMPA 3 -50%, +cc x max 3x3 / 3x10 / 3x16 / 3x22 / 3x27 / 8x13,5 / 10x0 3x2 / 3x10 / 3x18 / 3x25 / 3x32 / 9x16 / 11x0 2. Podciąganie nachwyt regr. 6/9/12/15 6x5 / 9x0 / wyciąg 12x58 / 15x51 6x7 / 9x2 / wyciąg 12x61 / 15x53 3a. Przyciąganie wyciągu dolnego szeroki [...]